2025.11.25.　火曜日

暗いくもり空。

仕事を始める頃には雨が降り始める。昨日あんなに晴れてたのにな。

荷造り作業を鋭意。いつもお買い上げありがとうございます。お昼すぎに運送屋さんが昨日の落札品を運んできてくれた。カーゴ半分ほど。昨日はカメラのことがあって気も漫ろだったよ（＾＾；。

昼飯を挟んで荷物を出しに行ってきた。日枝神社へお参りした帰りにレターパックプラスの補充とお米屋さんで米を買ってきた。スーパーより安くておいしいのよね。

本の整理を始める。

時間が来たので整骨院へ行ってきた。道路は濡れていたが空には星が出ていた。本の整理を続けた。

先日来、朝飯のあとにちょくちょくバナナを食べるようになった。塩分を外に出す手助けをしてくれるそうだ。
夕食時にたまねぎの料理も出る。少し血圧が高め、と指摘された（ワタシじゃなく）のでその対策に。生で食べるのが一番効くらしいけど、火を入れても効果があるそうだ。今日はレンジで温めたナスの上にたまねぎのスライスとイワシの缶詰がのっけてある。一緒に食べると醤油が要らない。酢をかけると血圧を下げる効果が増す。
世間はブラックフライデーウィークらしいので、いい機会だからと血圧計を発注した。上腕に巻いて空気をぶいーんと入れるタイプね。
5387歩　3.2km　206kcal　15.7g