定休日2

晴れ間も。

朝飯を食べて仕事開始。荷造り作業を鋭意。いつもお買い上げありがとうございます。
昼飯までに追いつき、ツイートとニュースの編集も終えた。

先日届いたマウスピース(マウスガード?)。柔らかい樹脂製で口に入れると自然と口が閉まるタイプ。最初は異物感が強かったけど、お試し時間を徐々に伸ばしたら慣れてきたので着けたまま就寝してみた。
まず寝られるか心配したものの、そんなこともなくすぐに眠りに落ちたようだった。朝は少し早めに目が覚めたが・・・。
口が閉まっているので、寝ている間は半ば強制的に鼻呼吸になる効果があったみたい。もしかして鼾が減ったかもしれない(憶測)。
寝ている間に外れることもなく、そのまま着いていた。外したあと歯と口に若干の違和感が残るが、噛み合わせとかに影響があったりするのかしら・・・。歯と歯の間に樹脂が挟まっているから、物理的に歯ぎしりは起きていないはず。
しばらく続けてみることにする。なにか不調が起きれば中止する気持ちも持ちながら。

5130歩 3.3km 190kcal 14.5g

Rollei35 Tessar40mmF3.5
2020-06-03 | Posted in 甘露日記Comments Closed 

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